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【食疗润燥】原创首发:养颜靓汤~红枣薏米炖乌鸡汤

时间:2020-02-18   浏览:0次

【食疗润燥】原创首发:养颜靓汤~红枣薏米炖乌鸡汤

湖南的冬天真心冷哈,没有集中供暖,各种电暖器纷纷登场。很冷的时候,我家两个卧室的电热油汀是开通宵的,温暖倒是不缺了,电费却蹭蹭直往上涨~

      人也感觉异常干燥,于是我每日必煲汤。这道红枣薏米炖乌鸡汤既养血滋润,又健脾祛湿,且简单易做,推荐女性朋友食用

 

 

 

食材:450g乌鸡

6个红枣

适量盐

适量薏米

适量姜

适量枸杞

过程图:

步骤详解:

红枣、薏米洗净、温水略泡

生姜3片

枸杞洗净

乌鸡切成小块

入沸水锅飞水

捞出至炖盅

加红枣、薏米

放入姜片

加水

盖好炖盅盖,入高压锅,加盖大火上汽后转小火续煲50分钟

揭开盖子,放入枸杞、加少许食盐,再煲10分钟即可

一道养血又滋补的汤水煲好了

千多喜的小提示:

1.枸杞起锅前十分钟左右再放更好。

2.乌鸡飞水后用冷水洗净浮沫,煲出的汤更清亮。

 

女人首先要学会珍惜自己

那么,这份珍惜,就从一碗养颜靓汤开始吧~

菜谱链接:

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