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春天总是犯困,多是睡眠不足,还有可能是某类疾病的征兆_0

时间:2019-12-05   浏览:0次

春天总是犯困,多是睡眠不足,还有可能是某类疾病的征兆 2018-07-16 10: 5: 0 来源:

 

  一到春天,有很多都是睡不醒,每天早上起来也是困,工作时还没有精神,那么犯困该怎么办呢?总是犯困还另有隐情,需要注意一下了?

每年春天都会出现司机因为困倦,老是想睡觉等原因发生车祸意外,酿成悲剧。专家解释,这是因为司机在开车时,因为驾驶室里温度较高,空气流通较差,容易出现疲劳,精神疲倦,视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝,尤其是午后开车很容易打瞌睡,勉强驾驶还易发生交通事故。

春天总是犯困,多是睡眠不足,还有可能是某类疾病的征兆

春天老是犯困正常吗?

春天老是犯困正常吗?不少人总是将春困这种小事不放在心上,认为这是正常的表现。但是,专家提醒,其实 春困 给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故,还可能是一些危险疾病的征兆。

春天气温上升,空气逐渐湿润,人体皮肤慢慢舒展,体表的血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,所以才会产生这种昏沉欲睡的现象,当然这种现象属正常,并不算病。可是,对于原来就有一些基础疾病的患者就要留神了!春困可能是旧疾复发的前兆。

就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现,肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。

此外,慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。

不过要注意,高血压病人如果在春天老是想睡觉,很可能是中风先兆。

春眠不觉晓 怎么办?

春困的现象比较普遍,老是想睡觉又没有什么破解之法?

专家给出的建议是,首先要保证夜晚睡眠质量和时间,让精力充沛;

其次也要注意居室空气的新鲜流通,经常开窗,保持室内空气流通;

科学合理饮食,不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物,也不易多度饮酒。

对驾驶员来说,则要避免长时间驾驶车辆,出现疲劳时及时停车休息。

如果 春困 比较严重,通过上面所说措施还是难以缓解,就要考虑可能是某种疾病的前兆,尽快咨询专业医生或是到医院就诊,避免错过最佳治疗时间。

春困可能源自 阴虚

有关研究指出,有 春困 症状的人,往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等 阴虚 现象。饮食上要多食马兰头、 荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用中药枫斗、西洋参等调理。同时,要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。

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